Nach 8 Wochen Trainingsplanwechsel

[imported_Hurricane]

hey leute,

so ich trainiere jetzt 10 wochen... wollte mal meinen tp umstellen... ich habe aber meinen ersten tp mit den übungen aufgebaut, die bei mir am besten gezogen haben. sollte ich alle übungen wechseln oder nur bestimmte? oder sollte ich nur die trainingsreihenfolge ändern... also zb: brust trizeps anstatt brust bizeps?

greetz hurri

 

[elk]

reicht vollkommen aus. du mußt nicht alles über den haufen werfen, auch kleine veränderungen haben ihren effekt. wenn der plan gut ist, warum wegschmeißen?

never change a winning team