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New member
Nabend zusammen!
Ich bin schon 50+ und habe im Januar angefangen, etwas an meiner Figur zu schrauben.
Anfangs war es noch einen Tag Laufen, einen Tag den Schweinehund füttern, dann mal ein Tag ein paar Gewichte stemmen. Mittlerweile sind 16 Kilo runter, und das Training wird regelmäßiger.
Ich DENKE, ich bin über das Gute-Vorsätze-Zum-Neuen-Jahr-Niveau heraus, und es wird so langsam aber sicher ernst.
Die ersten Erfolge haben sich nicht nur auf der Waage bemerkbar gemacht, sondern auch am Maßband. Zwar nur im Minus-Bereich, aber das soll es ja am Anfang auch. Auch das Körpergefühl ist ein ganz anderes. Ich bemerke Muskeln, von denen ich bisher nicht gewusst habe, dass sie existieren.
Ich trainiere nur zu Hause, mit absolutem Anfängerequipment (SZ Hantel, Kurzhanteln, Gym-Tools). Ich kann zwar nicht mit edlem Equipment "protzen", aber dafür tu ich was - ist doch auch was wert
Die Übungen hole ich mir von Youtube.
Da ich jetzt nicht mehr weiß, was ich schreiben soll, fragt doch einfach....
Ich bin schon 50+ und habe im Januar angefangen, etwas an meiner Figur zu schrauben.
Anfangs war es noch einen Tag Laufen, einen Tag den Schweinehund füttern, dann mal ein Tag ein paar Gewichte stemmen. Mittlerweile sind 16 Kilo runter, und das Training wird regelmäßiger.
Ich DENKE, ich bin über das Gute-Vorsätze-Zum-Neuen-Jahr-Niveau heraus, und es wird so langsam aber sicher ernst.
Die ersten Erfolge haben sich nicht nur auf der Waage bemerkbar gemacht, sondern auch am Maßband. Zwar nur im Minus-Bereich, aber das soll es ja am Anfang auch. Auch das Körpergefühl ist ein ganz anderes. Ich bemerke Muskeln, von denen ich bisher nicht gewusst habe, dass sie existieren.
Ich trainiere nur zu Hause, mit absolutem Anfängerequipment (SZ Hantel, Kurzhanteln, Gym-Tools). Ich kann zwar nicht mit edlem Equipment "protzen", aber dafür tu ich was - ist doch auch was wert
Die Übungen hole ich mir von Youtube.
Da ich jetzt nicht mehr weiß, was ich schreiben soll, fragt doch einfach....
