Muskelzuwachs und Gewicht

M

Manu30

New member
Hallo zusammen

Ich trainiere jetzt wieder seit einem Jahr intensiv Fitnesstraining ca. 3/4 h 2 x die Woche. Ich frage mich nun wie schnell es eine Gewichtsveränderung betreffend dem Muskelaufbau geben wird. Ich habe 3 kg zugenommen obwohl ich genauso esse wie früher. Kann das vom Muskelaufbau kommen. Ich bin w und 30 Jahre alt.

Wer kann mir hier einen Tip geben?

Vielen Dank zum voraus.

Gruss Manu
 
Hallo Manu

du sagtest, du trainierst "wieder" - also entnehme ich daraus, dass du früher schon trainiert hattest und eine mehr oder weniger lange pause nun war? mir scheint das schon möglich, dass du 3 kg schneller an muskulatur zulegst, als wenn du noch nie trainiert hättest.

Schönen Gruß

Björn

 
Ergänzung zu Björns Posting

hallo manu,

was soll daran ungewöhnlich sein? es beweist wieder einmal, dass es die trainingseffizienz ist, die die muckis wachsen lässt, und nicht die ernährung.
welchen tipp möchtest du noch bekommen?

lg, kurt
 
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