Muskelversagen nach 150 g (Magerquark)

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Iron Ivan

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Hi

Hab heute mal Magerquark ausprobiert, da er ja relativ viele Proteine hat. Aber ich bin nach 150g ans Muskelversagen gestoßen... mein Mund wollte nicht mehr Kauen, meine Zunge war schlaff und schlucken war absolut unmöglich... um es auf den Punkt zu bringen: DAS ZEUG SCHMECKT ABSOLUT SCHRECKLICH!

Welche Möglichkeiten gibt es, um es wenigstens einigermaßen genießbar zu machen? Ich habe jetzt so einen Fruchtquark gekauft, aber der hat nur halbsoviele Proteine. Gibts vielleicht irgendetwas Vergleichbares, dass essbar ist? (vergleichbar im Sinne der Fett/Kohlehydrat/Proteinverteilung)
 
A

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Re: Muskelversagen nach 150 g (Magerquark)
Moin!

Misch doch einfach Kirschen/Erdbeeren/Banananen etc. als Stücke mit rein, oder misch es mit Milch 1/1 und pack das in Mixer(auch Obst rein), tu n bisschen Kakao rein etc. etc.
Kannst auch Proteinpulver reinpacken
Als Brotbelag...

Als Dip für Kartoffeln...


es gibt viele Möglichkeiten, und die meisten stehen auf dieser Homepage unter REZEPTE!

Gruss David
 
Hab mirgrad folgendes gemixt:
250 g Magerquark
250 ml Milch
1 Banane
1 Löffel Kakao

das ganze in Mixer..schmeckt wie der Schoko-Joghurt von Ehrmann :)

Haferflocken kannst auch noch a paar rein, aber mir wärs dann zu dickflüssig.

Mahlzei! :D
 
A

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Re: Muskelversagen nach 150 g (Magerquark)
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