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da hat doch neulich ein professor gemeint, dass es studien gibt, in denen festgestellt wurde, dass schon ein 3mailiges anspannen pro tag der zwangsruhigsgestellten muskeln von ca. 3 sec ausreiche, um signifikanten muskelschwund zu unterbinden...
abgesehen davon ist es individuell und in erster linie vom ausmaß der zuvor auftrainierten muskelmasse abhängig. je mehr vorher auftrainiert wurde, desto schneller und desto mehr verliert man durch immobilisation. wer noch nie muskeln aufgebaut hat, wird kaum was verlieren.
gruß, kurt (dessen linksseitiger schultergürtel, insbesondere trapezius und deltoid sowie linker oberarm seit dem 18. sept. merklich "weniger" geworden ist, was ihn aber nicht beunruhigt, weil er weiß, dass der "funktionelle normalzustand" bald wieder hergestellt sein wird:winke
p.s.: man schreibt d'accord (französisch-nachhilfe, so nebenbei:winke
