Muskelprobleme nach MTB Tour.

[sigi_2]

Hallo,

habe eine Frage zu Muskelproblemen (Oberschenkel) nach größeren MTB Touren.

eigentlich bin ich Läufer, aber jedes Jahr mache ich mit meinen Freunden zum Ausgleich eine größere MTB Tour in den Alpen (ca5. Tage).

Wenn ich nach dieser Tour wieder mit dem Lauftraining beginne bekomm ich jetzt schon im 3. Jahr in folge Probleme im Oberschenkl (erst eine ziehen dann Verhärtung des Muskels) .

Kann es sein daß durch diese ungewöhnliche Kraftbelastung Muskeln aufgebaut werden die für das Ausdauertraing des Laufens ungeignet sind

Der Effekt verschwindet nach ca 3-4 Wochen.



Gruß

Sigi

 

[Freddy2]

hi sigi, wann genau nach der alpentour gehst du wieder laufen? ich schätze, das ist eine überlastung der muskeln, die das bergfahren nicht gewöhnt sind. du solltest länger erholen, ehe du wieder läufst.
ungeeignete muskeln gibt es nicht.
gruss freddy

 

[sigi_2]

Hy Freddy,

starte so ca. 1Woche nach der Radtour wieder mit dem Lauftraining.

Gruß

Sigi