Muskeln mir Wärme behandeln ?

[HansP]

Mal eine Frage am Rande:

Egal ob nun AT oder KT: Nach intensivem Training spürt man manchmal so richtig die Muskeln, genauso natürlich auch noch am nächsten oder sogar übernächsten Tag.

Ich habe mir angewöhnt, wenn ich die Zeit habe, das direkt mit warmen Bädern zu behandeln - subjektiv habe ich den Eindruck, das tut gut und beschleunigt das Regenerieren.

Trifft das tatsächlich zu oder ist das nur ein Gefühl ?

Wie macht ihr das ?

 

[BWE-35]

@Hans
Bei viele Sportgels und -salben sind ebenfalls Wärmeeffekte festzustellen. Gerade Bäder sind jedoch bekannt und geschätzt, daß die Kombination von Wärme und veringerter Anspannung bzw. Belastung der Muskeln positive Auswirkungen hat. Du irrst Dich also nicht, mach nur weiter so.