muskeln anspannen?

[cubase]

hallo!

wie oft soll man die muskeln anspannen. das soll ja angeblich gut für das erscheinungsbild sein. an trainingsfreien tage anspannen oder wann? wie oft ?

thx

 

[Eddy2+2]

Was ist denn das für ne Frage?

Vielleicht 2x täglich, oder alle 5 Minuten?

 

[Demetrius1]

er meint wohl posing training .....

 

[cubase]

ja posing mein ich. wie oft ? und bitte keine laien !

 

[imported_Marcel]

Wenn du ne Wettkampfkarriere anstrebst, sollte dein Posing perfekt sein, ansonsten kannste nachm Train die betreffenden Muskeln anspannen, ist auch mal ne andere Belastung