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Hi,
also ich bin 18 Jahre und habe derzeit 66kg bei einer Körpergröße von 1,88!
Seit etwa nem halben Jahr trainier ich jetz zuhause.....eig. Fitnessraum!
Ich weiß nur nich wie genau ich vorgehen soll, bis jetzt trainiere ich überwiegend Brust und Arme......nur das sich meine linke Körper seite eigenartiger weise mehr hervorhebt......deshalb hab ich seit einiger Zeit angefangen auf die rechte seite mehr Gewicht zu geben und glücklicherweise hat sich der großteil auch schon wieder ausgeglichen.
Was mich aber so stört ist, das siche meine Brust nicht verändern will. Meine Arme sind schon um einiges Breiter geworden und auch an den Schultern erkennt mans.....meine Bauchmuskeln sind auch schon an die Oberfläche gedrungen :lol:
Nur die Brust bereitet mir Probleme habt ihr vl nen Tipp wie ich die Brust am besten trainieren kann.
Mein Körpergewicht war etwa nach dem 1 Monat nach dem ich angefangen hatte zu Trainieren auf 70kg gestiegen...leider bin ich wieder auf 68kg zurück gesprungen. Kann mir das jmnd erklären?
Was ernährung angeht hab ich mich auch verbessert und mir einige Infos aus dem Internet geholt.
Mein Vater hat mir Creatin besorgt und noch nen Protein-Shake die ich jetz immer Regelmässig einnehme!
Und da sich nun mein Körper doch schon eine Weile nicht mehr aufbauen lassen will....lässt auch meine Motivation etwas nach. Ich weiß nur nich was ich falsch mache.
Mein Vater meint.....nur durch Negatives Trainieren könnte ich Masse aufbauen, stimmt das? Ich kann mir denken das es auch ohne hinhaut!
Ich hoffe mir kann jmnd helfen bei diesen ganzen Problemen!
also ich bin 18 Jahre und habe derzeit 66kg bei einer Körpergröße von 1,88!
Seit etwa nem halben Jahr trainier ich jetz zuhause.....eig. Fitnessraum!
Ich weiß nur nich wie genau ich vorgehen soll, bis jetzt trainiere ich überwiegend Brust und Arme......nur das sich meine linke Körper seite eigenartiger weise mehr hervorhebt......deshalb hab ich seit einiger Zeit angefangen auf die rechte seite mehr Gewicht zu geben und glücklicherweise hat sich der großteil auch schon wieder ausgeglichen.
Was mich aber so stört ist, das siche meine Brust nicht verändern will. Meine Arme sind schon um einiges Breiter geworden und auch an den Schultern erkennt mans.....meine Bauchmuskeln sind auch schon an die Oberfläche gedrungen :lol:
Nur die Brust bereitet mir Probleme habt ihr vl nen Tipp wie ich die Brust am besten trainieren kann.
Mein Körpergewicht war etwa nach dem 1 Monat nach dem ich angefangen hatte zu Trainieren auf 70kg gestiegen...leider bin ich wieder auf 68kg zurück gesprungen. Kann mir das jmnd erklären?
Was ernährung angeht hab ich mich auch verbessert und mir einige Infos aus dem Internet geholt.
Mein Vater hat mir Creatin besorgt und noch nen Protein-Shake die ich jetz immer Regelmässig einnehme!
Und da sich nun mein Körper doch schon eine Weile nicht mehr aufbauen lassen will....lässt auch meine Motivation etwas nach. Ich weiß nur nich was ich falsch mache.
Mein Vater meint.....nur durch Negatives Trainieren könnte ich Masse aufbauen, stimmt das? Ich kann mir denken das es auch ohne hinhaut!
Ich hoffe mir kann jmnd helfen bei diesen ganzen Problemen!
