Muskelkater => Weitertrainern oder nicht ?

[Lopi]

Hallo,

Wie im Topic schon angegeben, ist meine Frage, ob ich weitertrainieren soll oder nicht, wenn ich vom Vortrainingstag einen Muskelkater habe.
Einerseits gehört man soll sogar weitermachen, aber andere sagen man soll warten bis er vorbeigeht.
Also was is jetzt richtig/besser für meinen Muskelaufbau ?

Lg

 

[Achri]

Kommt drauf an trainierst nen Slpit oder nen GK. Ist der Muskelkater in den Muskeln die du mit dieser TE trainieren würdest ?

grüsse

achri

 

[Lopi]

Tut mir leid... Was is ein Splitt & GK ?...

Also ich habe wieder zu trainieren begonnen mit meinen Kurzhanteln, und habe damit hauptsächlich den Bizeps und Trizeps trainiert.
Und genau da hab ich die Muskelkater.
Ich habe zuhause 2 KH und eine Klimmzugstange...

Wie könnt ich da möglichst effizient trainiern ?

Lg

 

[Achri]

Schau dich am besten ersteinmal im Forum um bzw benutz die Suchfunktion wegen so Dingen wie GK(Ganzkörperplan) und Split(Trainingsplan in Muskelgruppen unterteilt)
Also ne Langhantel sollte aufjeden Fall auch noch da sein, am besten noch eine Bank oder ein Powerrack, ansonsten in einem Studio anmelden...
Aber schau dich mal hier im Forum um, da gabs schon des öfteren solche Fragen.

grüsse

achri