Muskelfaserriss

[BLINKY BILL]

Hallo liebe Community,

ich habe mir letzten Freitag einen Muskelfaserriss im rechten Oberschenkel zugezogen, d.h. die nächsten 8 Wochen ist auf jeden Fall das Beintraining gestrichen. Ich trainiere normalerweise mit einem OK/UK 2er Split, mit 4 TE's pro Woche.


Meine Frage wäre jetzt:


Kann ich die OK TE in den nächsten 8 Wochen 3 mal pro Woche fahren (MO, MI, FR), oder ist das zuviel?


- Bankdrücken
- Klimmzüge
- Schulterdrücken
- Rudern
- Dips


MfG
BLINKY

 

[Taak90210]

Kann keiner außer dir wissen. Probiers aus, du wirst schon merken obs geht.

 

[blubber-boy]

rudern wird mal nicht gehn... musst ja stehn... der rest - wenns geht... so wie taak gesagt hat.. wenn du dich dabei wohl fühlst

lg