ich hätte gern gewußt welche Übungen man machen muß und wie lange und wie man sich ernährt um am besten Muskeln aufzubauen.
FÜR ALLE MUSKELN!
Ich bin 14 und ~160cm groß
und wiege 46 kg
meine E Mail ist davidhome@tm1.at
FÜR ALLE MUSKELN!
Ich bin 14 und ~160cm groß
und wiege 46 kg
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