Muskelaufbau UND Gewichtsabnahme

[imported_Lemon]

Schließen sich Muskelaufbau (Masse) und Gewichtsabnahme bzw. Halten des Gewichtes einander aus? Das Problem ist nämlich folgendes: für Kampfsport sollte das Körpergewicht nicht unbedingt stark steigen (Gewichtsklassen) aber der Oberkörper sollte schon muskulöser werden. Ist sowas möglich oder ein Ding der Unmöglichkeit, denn mehr Muskelmasse ist ja automatisch mehr Gewicht...!?

 

[iiSS]

Ja, deshalb schließt sich das wirklich aus. Und lass dir nix von Muskelqualität erzählen.
Für Kampfsportler ist ohnehin ein sog. conditioning besser als wirkliches hypertrophietraining. zwar ist maximalkraft im endeffekt auch schnellkraft aber zum weltmeister im Bankdrücken musst du deshalb trotzdem nich aufsteigen um n guter boxer zu sein.

 

[HIT4Life]

welchen kampfsport betreibst du?wüsste gar keinen bei dem nur der oberkörper wichtig wäre

prinzipiell geht aufbau und abnahme nur in geringem rahmen bei einem absolut untrainierten menschen gleichzeitig denn im allgemeinen nimmt man an muskelmasse zu wenn man einen kalorienüberschuss durch den es keine gewichtsabnahme gibt

 

[Severard]

Aye, bei mir hat sich anfangs das Gewicht in etwa gehalten, da sank der Körperfettanteil und die Muskeln sind gewachsen. Blieb leider nicht lange so schön kombiniert

Das Kampfsportler direkt mehr Masse brauchen wär mir aber neu.