Hallo Leute, ich habe folgendes Problem: Ich hätte
gerne besser definierte und
Leistungstärkere Muskeln, ich darf aber aus bestimmten Gründen nicht mehr Gewicht zulegen. Ich kann zwar noch einige Fettreserven loswerden,
aber ich habe bedenken,dass ich dann doch schnell "übergewicht" durch Krafttraining bekomme. Wie kann ich dass verhindern, indem ich eher die mit kleinen Gewichten viele Wdh. mache oder mit wenigen Wdh. bei hohem Gewicht oder gibt es noch andere Möglichkeiten.
gerne besser definierte und
Leistungstärkere Muskeln, ich darf aber aus bestimmten Gründen nicht mehr Gewicht zulegen. Ich kann zwar noch einige Fettreserven loswerden,
aber ich habe bedenken,dass ich dann doch schnell "übergewicht" durch Krafttraining bekomme. Wie kann ich dass verhindern, indem ich eher die mit kleinen Gewichten viele Wdh. mache oder mit wenigen Wdh. bei hohem Gewicht oder gibt es noch andere Möglichkeiten.