Hallo liebe Mitglieder
Ich habe einfach zu wenig Selbstvertrauen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Jetzt habe ich mir 2x 4 verschiedene Fitnessbänder gekauft in verschiedenen Stärken. Bei einem 4er-Set sknd die Bänder "geschlossen" jnd beim 2. sind sie offen (mit zwei Enden).
Nun meine Frage dazu: Kann ich mit denen Muskeln aufbauen? Ich bin w/19, 160cm und ca. 60kg. Ich bin nicht sehr unsportlich aber auch nicht wirklich trainiert. Ich schaffe es, 30min durchzujoggen ohne Pause und ich habe auch schon ein bisschen Kniebeugen etc. ohne die Bänder trainiert.
Helfen die Bänder viel oder ist das nur einen kleinen Reiz für die Muskeln?
Ich habe einfach zu wenig Selbstvertrauen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Jetzt habe ich mir 2x 4 verschiedene Fitnessbänder gekauft in verschiedenen Stärken. Bei einem 4er-Set sknd die Bänder "geschlossen" jnd beim 2. sind sie offen (mit zwei Enden).
Nun meine Frage dazu: Kann ich mit denen Muskeln aufbauen? Ich bin w/19, 160cm und ca. 60kg. Ich bin nicht sehr unsportlich aber auch nicht wirklich trainiert. Ich schaffe es, 30min durchzujoggen ohne Pause und ich habe auch schon ein bisschen Kniebeugen etc. ohne die Bänder trainiert.
Helfen die Bänder viel oder ist das nur einen kleinen Reiz für die Muskeln?