Muskelaufbau in Defiphase?=

[imported_Hurricane]

Moin,

ist das möglich? Ich möchte nicht so gerne an MM verlieren lieber aufbauen
Welche zusätzlichen supps sollte ich nehmen? Worauf sollte ich achten?

Was haltet Ihr von einer CreaVitargo Kur währen der Defi Phase?

greetz hurri

 

[Polynomstapler]

1. Nicht möglich.
2. Macht keinen Sinn, denn a) kannst Du das Kaloriendefizit nicht richtig überwachen und b) verfälscht Du das Ergebnis unserer Studie.

 

[corp]

versuch mal so. Normal essen, bei bedarf von 2500kcal auch um die 2500kcal zu sich nehmen. Und halt normal weitertrainieren.

Eventuell ein kleines defizit durch Ausdauersport wie radfahren oder schwimmen herbeiführen.

 

[imported_Hurricane]

Original geschrieben von Polynomstapler
1. Nicht möglich.
2. Macht keinen Sinn, denn a) kannst Du das Kaloriendefizit nicht richtig überwachen und b) verfälscht Du das Ergebnis unserer Studie.

wer sagt, das ich bei eurer studie mitmache??

 

[Polynomstapler]

Hatte das so in Erinnerung, sorry.

 

[Comeback]

skyguide hatte mal auf einen ähnlichen threat reagiert und geschrieben, daß ein Muskelaufbau in der Defiphase möglich ist, allerdings nur sehr schwer. Welche Vorraussetzunge dafür erforderlich sind weiß ich allerdings nicht. Frag skyguide doch noch einmal.

 

[Skyguide]

Solange das Kaloriendefizit nicht zu gross ist und du weit vom genetischen Limit entfernt bist ist ein Muskelaufbau dabei sehr wohl möglich.

Gruss Skyguide

 

[Comeback]

so schnell kann´s gehen.

 

[AugustSmisel]

hallo,

stichwort genetisches limit: wie merke ich, ob ich mein genetisches limit ereicht habe? wenn keine steigerungen mehr möglich sind? häufig sind dafür doch auch andere faktoren verantwortlich(falsche ernährung etc.)

gruss smisel

 

[LLPe]

Original geschrieben von Polynomstapler
Du das Ergebnis unserer Studie.

Was für ne Studie?