MUSKELAUFBAU+FETTVERBRENNUNG--Hilfe

[ThunderME]

Hallo,
erstmal muss ich mal loswerden das ich froh bin auf euch gestossen zu sein
zerbreche mir nämlich seit neustem den kopf da ich erstamls supplements einnehmen möchte und es unmengen präperate gibt.
da ich in dieser hinsicht ein "anfänger" bin hoffe ich das ihr mir hier weiterhelfen könnt.
ich suche ein mittel oder eine kombination mit der ich muskelmasse aufbauen kann und zugleich den fettanteil im körper reduziere.
will nicht direkt den fehler mache und viel geld für sachen ausgeben die nichts bringen, möchte aber auch nicht in der anabolen liga spielen.
ich danke euch für jeden tip.

gruss aus düsseldorf
sebastian

 

[Skyguide]

Hallo und willkommen an Bord.

um Fett abzubauen brauchst du eine negative Energiebilanz. Solange diese nicht zu stark ins negative abrutscht, ist ein Muskelaufbau trotzdem möglich.

Die erlaubten Supplemente für "Fettabbau" kannst du m.E. vergessen.

Gruss Skyguide

 

[jeckyll]

Das wirkungsvollste "Supplement", das beides macht heißt Training. Ein anderes brauchst Du als Anfänger nicht.

jeckyll