Muskekater-wann kann ich wieder trainieren?

[PeterW5]

Hi!

Ich bin noch ein wenig Anfänger, aber nur ein ganz wenig. ;-)

Ich habe letzten Samstag mal recht ordentlich den Bizpes trainiert und bis gestern (Donnerstag) noch starkes Ziehen beim Durchstrecken meines Arms gehabt. Heute spüre ich aber endlich wieder nichts.

Kann ich morgen schon wieder voll trainieren, oder soll ich nach dem starken Muskelkater erst so am Sonntag wieder beginnen?

lg

 

[Kaffir]

ich würde sagen ne woche regeneration reicht

 

[Mootenroschi]

eigentlich solltest du ja 2tage nach dem mk noch pausieren awwer ich glaube wenns dir heut überhaupt nichts mehr spürst kann man ne ausnahme machen!

wenn du nicht gerade rücken trainieren musst kannste ruhig pumpen awwer vollig auspowern musst dich diesmal nicht!!

Flo