mal ehrlich, was erhoffst du dir von dem mittelchen? ernährung spielt im BB zwar eine rolle, jedoch wird sie m.M. nach oft überbewertet..ordentlich eiweiß und gute fette und kohlenhydrate!
supps sind in den anfangsmonaten sowieso geldverschwendung (wenn du wissen willst warum, lies mal n paar andere threads)
weight = gewicht
gain = erlangen, erhalten
ja mit weightgainer nimmst du sehr wahrscheinlich gewicht zu, aber ob das muskelmasse ist, ist ein anderes thema!
du kannst nur eine gewisse menga an muskelmasse in einem gewissen zeitraum aufnehmen! wenn du dank deinen weightgainers vllt. 5kg in 2monaten zunimmst, werden ca. 4 davon fett bzw. wassereinlagerungen sein!
um muskeln aufzubauen brauchst du zu allererst mal ein kalorienüberschuss sowie genug Eiweiß! das erreichst du mit normaler ernährung, brauchst keinen weightgainer dafür!
achja: wenn du mal schaust, was in dem gainer drin steckt, erkennst du, dass es fast nur zucker und eiweiß ist..
kannst dir also im endeffekt nen schokoriegel reinschieben und dazu nen topf quark essen, sollte die gleich wirkung haben!
und wofür sind solche mittelchen wie weightgainer dann? ich meine wenn´s die gibt, sollten die ja auch i-wofür da sein?
klaro, die firmen verdienen ordentlich reibach an den gainern, weil sie ja so notwendig für den muskelaufbau sind
...also: lass dich nicht von den packungen täuschen, weight gainer sind herausgeworfenes geld..mag zwar cool aussehen, sie zu trinken, sinnvoll ist eher was anderes..
FaBe..
