Müsli als Booster fürs Training

[SwornEnemy]

Also, bei mir ist das immer so, dass ich vor der Trainingszeit übelst Appetit kriege auf Müsli oder Haferflocken...

Macht es Sinn für den Muskelaufbau sich vor dem Training damit nochmal so richtig Energie reinzupumpen oder setzt sich da was an? Ich achte darauf mich sonst relativ stark an Low Carb / low Fat zu halten und habe auch dementsprechend eine Defi mit weniger als 10% KF.

Ich habe übelst Schiss vor Bauchspeck, aber ich denke mal dass Müsli da nicht so der Töter sein wird, da ich oft schon unmengen an Müsli gefressen habe (manchmal bis zu 300g aufs Mal) wenn mich der Heisshugner packte. Irgendwie hab ich das Gefühl, dass Müsli gar nicht ansetzten kann, weil es so Ballaststoffreich ist? Gehe ich da richtig? Ok bei mir ist nach ner halben Stunde meist auch schon wieder dasgesamte Müsli raus wenn ich mich so richtig damit zugefressen habe.

Was haltet ihr davon? Schätzt ihr Müsli eher als schlecht ein vor dem Training / als Hungerstiller, oder fahre ich da genau richtig?

 

[aricunisi]

wenn du sagst nach einer halben stunde ist fast alles wieder raus scheinst du nen extrem schnellen stoffwechsel zu haben.und wenn du es dann noch vor dem training nimmst sehe ich da kein problem.verbrennst du e alles.

 

[binneuhier]

Ein Freund von mir schwört seit Jahren aufs Müsli vorm Training und von Bauchspeck ist nichts zu merken bei ihm. Ich bin eigentlich nicht so ein Müsli-Fan, aber fürs Frühstück hab ich jetzt www.mymuesli.com entdeckt und die sind wirklich spitze. Damit ist die Trainingsnahrung auch noch richtig schmackhaft. :wink: