Funkmasterflo
New member
hi
trainiere seit 2 wochen wieder nen 2er split, den ich dreimal pro woche mache. davor habe ich 2 wochen pausiert, um einfach mal zu regenerieren.
doch jetzt hab ich das problem das ich ca.1 stunde nach dem training fast immer einschalfe. das war gestern kurz nach neun und deshalb war ich natütlich heut nacht kurz nach drei schon relativ fit.
des weiteren hab ich beobachtet das mein kreislauf in letzter zeit morgens nicht so richtig in schwung kommt.
an was kann das liegen, übertraining würd ich eigentlich ausschliessen, auf grund der pause und da ich nicht immer zum mv gehe.
nach dem training nehme ich dextrose und ne magnesiumtablette und später noch nen eiweissshake.
hat einer ne idee warum ich so müde werde? und mein kreislauf durchhängt?
schalfe auch ab und zu schlecht. kann es daran liegen, dass mein körper einfach paar nährstoffe verlangt, denn ich esse den ganzen tag allerdings nichts mehr nach 8.
ich weiß ist ein bischen viel aber vielleicht kennt das ja auch einer von euch
danke
trainiere seit 2 wochen wieder nen 2er split, den ich dreimal pro woche mache. davor habe ich 2 wochen pausiert, um einfach mal zu regenerieren.
doch jetzt hab ich das problem das ich ca.1 stunde nach dem training fast immer einschalfe. das war gestern kurz nach neun und deshalb war ich natütlich heut nacht kurz nach drei schon relativ fit.
des weiteren hab ich beobachtet das mein kreislauf in letzter zeit morgens nicht so richtig in schwung kommt.
an was kann das liegen, übertraining würd ich eigentlich ausschliessen, auf grund der pause und da ich nicht immer zum mv gehe.
nach dem training nehme ich dextrose und ne magnesiumtablette und später noch nen eiweissshake.
hat einer ne idee warum ich so müde werde? und mein kreislauf durchhängt?
schalfe auch ab und zu schlecht. kann es daran liegen, dass mein körper einfach paar nährstoffe verlangt, denn ich esse den ganzen tag allerdings nichts mehr nach 8.
ich weiß ist ein bischen viel aber vielleicht kennt das ja auch einer von euch
danke