morgenshake mit öl?

neo011

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New member
hallo, macht ihr in der früh öl in den shake? denke da an leinöl...
atm trinke ich nur milch oder wasser mit whey...
sollte ich in einer diät milch komplett meiden oder ist es egal?
danke lg
 
Hi Wenn ich keine Zeit für ein Frühstück habe ( es aber sehr wichtig ist gerade in der Diät) mache ich mir immer den Shake hier:
20g MKP Pulver Geschmack variiert
10g Wheyy
30g Leinsamen ( Ballaststoffe und gute Fette)
20g Weizenkeime ( sehr viele gesunde Inhaltststoffe und bisle langkettige kh)
20g Sojaflakes
10g Leinöl
mit Wasser innen Mixer ...nach und nach immer mehr wasser dazu bis es flüssig wird...
 
Öl gehört in den morgentlichen Shake meiner Meinung nach, aber in Maßen.
Ich gebe 10ml Becel-Öl in meinen Shake nach dem Aufstehen, das Öl ist so gut wie Geschmacksneutral.

Auf Milchprodukte brauchst du nicht verzichten !

gruß
 
Keine Ahnung, ich schätze mal das kommt auf die Dichte an.
Ich stelle mein Shaker auf die Waage und schütte Öl rein bis die "10g" erreicht sind.

gruß
 
seit wann denn das?? kann mich erinnern dass dieses öl vor mehreren monaten hier hochgelobt wurde^^
 
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