Morgens und nachmittags trainieren??

[huiza1993]

Hy,

so hätte mal bitte eine Frage:

Was haltet ihr von gut aufgeteiltem Training morgens so um 6 vorm Schule gehen so 30 - 45 minuten dann Nachmittags so um 15 Uhr oder so und vielleicht auch abends.
Oder vielleicht in der Früh bisschen für Ausdauer laufen gehn und dann Nachmittags und Abend Kraft?

Also jeden Tag 2 . 3 Mal trainieren mit richtiger ernährund und zusätzlich noch den Proteinshake Syntha 6.

Bringt es was? Oder nicht ich trainiere derzeit seit einem Jahr aber nur nachmittags.

mgfg

 

[HIT4Life]

Hy,

so hätte mal bitte eine Frage:

Was haltet ihr von gut aufgeteiltem Training morgens so um 6 vorm Schule gehen so 30 - 45 minuten dann Nachmittags so um 15 Uhr oder so und vielleicht auch abends.
Oder vielleicht in der Früh bisschen für Ausdauer laufen gehn und dann Nachmittags und Abend Kraft?

Also jeden Tag 2 . 3 Mal trainieren mit richtiger ernährund und zusätzlich noch den Proteinshake Syntha 6.

Bringt es was? Oder nciht ich trainiere derzeit seit einem Jahr aber nur nachmittags.

mgfg

bleib bei einmal

 

[huiza1993]

bleib bei einmal

also bringt es nichts?

 

[sedat]

kannst auch 10 mal am tag trenieren,,,,,,nur ohne efolg

 

[huiza1993]

kannst auch 10 mal am tag trenieren,,,,,,nur ohne efolg

achso ok

weil ich hab ma gehört viele Bodybuilder trainieren öfters am Tag darum dacht ich mir mal?

 

[HIT4Life]

achso ok

weil ich hab ma gehört viele Bodybuilder trainieren öfters am Tag darum dacht ich mir mal?

im profi bereich schon aber ich denke nicht, dass du ein profi bist also solltest auch nicht so trainieren :wink:

 

[huiza1993]

im profi bereich schon aber ich denke nicht, dass du ein profi bist also solltest auch nicht so trainieren :wink:

ja wo du recht hast hast du recht

und was hälts du z.B davon so in der früh ne Stunde laufen gehen und am Nachmitttag Krafttraining oder auch nicht?

mfg

 

[HIT4Life]

ja wo du recht hast hast du recht

und was hälts du z.B davon so in der früh ne Stunde laufen gehen und am Nachmitttag Krafttraining oder auch nicht?

mfg

das hängt von deiner kondition ab, wenn eine stunde laufen für dich keine große herausforderung darstellt kannst du es so machen(soll heissen wenn du nach der stunde platt bist wirst du im training keine bäume ausreissen)

 

[huiza1993]

das hängt von deiner kondition ab, wenn eine stunde laufen für dich keine große herausforderung darstellt kannst du es so machen(soll heissen wenn du nach der stunde platt bist wirst du im training keine bäume ausreissen)

ne ausdauer wäre kein problem eine Stunde

aber bringt es auch was oder ist der Muskelaufbau dann am Nachmittag nicht so gut?

 

[HIT4Life]

ne ausdauer wäre kein problem eine Stunde

aber bringt es auch was oder ist der Muskelaufbau dann am Nachmittag nicht so gut?

das ist auch abhängig von deinem training, vorm beintraining würde ich es nicht machen bzw. reduzieren

 

[huiza1993]

das ist auch abhängig von deinem training, vorm beintraining würde ich es nicht machen bzw. reduzieren

ja ok danke

dann werde ich jetzt in der Früh bisschen laufen gehen und am nachmittag trainieren

 

[daki.91]

das laufen ist aber eher ausdauer (cardio) und kein kraft-, muskeltraining ..

laufen in der früh sollte aber gut sein (ob es das in verbindung mit muskeltraining noch immer ist, kann ich dir jz nicht versprechen)

 

[Hantelbank91]

Also mehr als 4 mal die woche krafttraining wird gemein hin nicht als zielführend angesehen. Lockeres,die betonung liegt auf locker, ausdauertraining kannst du theoretisch täglich zusätzlich machen,und wenn du noch ein drittes mal was machen willst kannst du ja dehnen.ich kanns mir aber nicht vorstellen,dass dir 11 und mehr einheiten pro woche auf dauer spaß machen.
Lg