morgens ? Brot oder Brötchen oder Tost??

G

Gast31847

Guest
hi

was est ihr morgens ? Brötchen ? Vollkornbrot? Toast? oder Quark?
 
A

Anzeige

Re: morgens ? Brot oder Brötchen oder Tost??
Hallo Gast31847,

schau mal hier:
oder .
Ne Schüssel haferflocken mit Kakao. Lecka!

Nudeln mit Apfelmus würden morgens auch gehen, hab aber kein Bock, mir morgens Nudeln zu kochen....
 
nen pott quark(eiweiss), mit nem Apfel(niedriger GI) und paar Leinsamen(Ballaststoffe und super Fettsäure)
 
500ml Milch
+
50g Instant-Haferflocken
+
Einen großen Löffel PowerPlay Protein
+
3-4 Löffel Traubenzucker
=
Leckerer Shake ;)
+
ein dick belegtes Sandwich
 
shake mit 400 ml milch, 30g prot pulver,50 g gainer, 50 g haferflocken, 5 g glutamin..
 
nen sauren Apfel :D

Also Vollkornbrot ist auf jeden Fall besser (gehaltvoller/gesünder) als Weissbrot oder Toast. Quark ist immer gut. :)
 
krieg in der früh nie viel runter ein Wurstbrötchen und 250ml Milch mit 30g Eiweißpulver hab nicht mehr Hunger. Mein 2tes Frühstück ca. 2h Später fällt dafür größer aus. 2 Scheiben Brot u. Shake mit 100g Haferflocken 250g Quark u. 500 ml Traubensaft davon ca. 2/3 den Rest am Nachmittag.
 
A

Anzeige

Re: morgens ? Brot oder Brötchen oder Tost??
Hallo Mischi,

schau mal hier:
oder .
Zurück
Oben