Mk

[Siffer]

also,nehmen wir mal an ich würde montags brust trainieren und hätte dannach muskelkater der so 4 tage anhält!
kann ich dann am mitwoch wieder trainieren(also ne andere muskelgruppe z.b. Rücken und Bizeps)???

eigentlich wird die brust an dem trainingstag ja nicht beansprucht,
oder soll ich lieber das training verschieben bis die brust wieder völlig regeneriert ist?

sorry wegen der newbie frage
aber es fängt ja jeder mal klein an.....

 

[Skaal]

ja kannst alles ausser brust und trizeps und vorderen / seitlichen deltas killen

 

[Hardy Gain]

Also killen würde ich die besagten Muskeln nicht, ich glaube es würde langén sie zum Wachstum zu stimulieren