Mit vollem Bauch trainieren
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mit vollem bauch trainieren .
kurt1
New member
zum "vollen" bauch: wenn du kein völlegefühl hat und dir nichts hochkommt, kannst du gleich nach dem essen trainieren. besser wäre es schon, wenn die letzte größere mahlzeit 2 std. zurückliegt.
zum training: mit 13 ist die pubertät noch nicht vorbei. du solltest dein augenmerk auf das erlernen der richtigen ausführung der einzelnen übungen legen und nicht auf möglichst große widerstände - dafür hast du noch genug zeit. wenn du jetzt die technik des krafttrainings lernst, hast du später einen vorteil. vor abschluss des längenwachstums sollte nicht mit maximalen widerständen gearbeitet werden.
siehe mein posting "sofern er kein spätpubertierender ist" vom 03.08.2001.
hier sind noch weitere einträge zu diesem thema:
FAQ. Siehe folgende Postings im Archiv Deutsches Fitness Forum kurt 2003/03/11 15:59
Re: Muskeltraining bei Jugendlichen Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/24 21:21
Ergänzung zu den bisherigen Antworten Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/24 14:31
Krafttraining mit 15: FAQ! Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/13 11:13
nix Neues... Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/06 12:20
FAQ! siehe im Archiv unter z.B.... Deutsches Fitness Forum kurt 2003/01/20 15:37
FAQ! (siehe Forenarchiv) Deutsches Fitness Forum kurt 2003/01/07 16:07
Re: Ab welchen Alter darf man ins Fitness-Studio? Archiv kurt 2002/12/19 13:31
Falschinformation Archiv kurt 2002/11/25 13:46
nicht nur möglich, sondern auch empfehlenswert! Archiv kurt 2002/10/14 11:05
Re: Hilfe ich braucehe mehr Gewicht Archiv kurt 2002/07/18 10:31
FAQ! siehe: Archiv kurt 2002/06/20 16:53
Kraftsport mit 14 ist möglich! Archiv kurt 2002/06/12 21:22
Habe bereits dazu Stellung bezogen, siehe... Archiv Kurt 2002/02/11 16:41
Ausdauer- und Krafttraining bei Jugendlichen Archiv Kurt Moo 2002/01/29 00:26
FAQ: Krafttraining bei Jugendlichen Archiv Kurt Moo 2001/08/20 15:23
Re: ...sofern er kein spätpubertierender ist... Archiv mr. sonnenschein 2001/08/03 12:55
...sofern er kein spätpubertierender ist... Archiv Kurt 2001/08/03 10:18
gruß, kurt
zum training: mit 13 ist die pubertät noch nicht vorbei. du solltest dein augenmerk auf das erlernen der richtigen ausführung der einzelnen übungen legen und nicht auf möglichst große widerstände - dafür hast du noch genug zeit. wenn du jetzt die technik des krafttrainings lernst, hast du später einen vorteil. vor abschluss des längenwachstums sollte nicht mit maximalen widerständen gearbeitet werden.
siehe mein posting "sofern er kein spätpubertierender ist" vom 03.08.2001.
hier sind noch weitere einträge zu diesem thema:
FAQ. Siehe folgende Postings im Archiv Deutsches Fitness Forum kurt 2003/03/11 15:59
Re: Muskeltraining bei Jugendlichen Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/24 21:21
Ergänzung zu den bisherigen Antworten Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/24 14:31
Krafttraining mit 15: FAQ! Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/13 11:13
nix Neues... Deutsches Fitness Forum kurt 2003/02/06 12:20
FAQ! siehe im Archiv unter z.B.... Deutsches Fitness Forum kurt 2003/01/20 15:37
FAQ! (siehe Forenarchiv) Deutsches Fitness Forum kurt 2003/01/07 16:07
Re: Ab welchen Alter darf man ins Fitness-Studio? Archiv kurt 2002/12/19 13:31
Falschinformation Archiv kurt 2002/11/25 13:46
nicht nur möglich, sondern auch empfehlenswert! Archiv kurt 2002/10/14 11:05
Re: Hilfe ich braucehe mehr Gewicht Archiv kurt 2002/07/18 10:31
FAQ! siehe: Archiv kurt 2002/06/20 16:53
Kraftsport mit 14 ist möglich! Archiv kurt 2002/06/12 21:22
Habe bereits dazu Stellung bezogen, siehe... Archiv Kurt 2002/02/11 16:41
Ausdauer- und Krafttraining bei Jugendlichen Archiv Kurt Moo 2002/01/29 00:26
FAQ: Krafttraining bei Jugendlichen Archiv Kurt Moo 2001/08/20 15:23
Re: ...sofern er kein spätpubertierender ist... Archiv mr. sonnenschein 2001/08/03 12:55
...sofern er kein spätpubertierender ist... Archiv Kurt 2001/08/03 10:18
gruß, kurt