Mineraldrinks
- Ersteller rone
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schau mal hier:
mineraldrinks .
@rone
Ich halte von mineraldrinks leider überhaupt nichts, da die Mineralien, welches der Körper beim Sport verliert, auch durch mineralwasser kompensiert werden können !
Im Leistungssport macht es zwar durchaus sinn, isotonische Getränke zu verabreichen, aber im Hobbybereich macht es keinen Sinn.
Mann kann als Mineraliendrink auch getrost Apfelschorle, etc. zu sich nehmen, das hat den gleichen effekt. Und ist billiger !
Gruß patrick
Ich halte von mineraldrinks leider überhaupt nichts, da die Mineralien, welches der Körper beim Sport verliert, auch durch mineralwasser kompensiert werden können !
Im Leistungssport macht es zwar durchaus sinn, isotonische Getränke zu verabreichen, aber im Hobbybereich macht es keinen Sinn.
Mann kann als Mineraliendrink auch getrost Apfelschorle, etc. zu sich nehmen, das hat den gleichen effekt. Und ist billiger !
Gruß patrick
Hmm,
also schaden kanns nie, wenn man ordentlich trainiert.
Wenn durch Mineralwasser, nicht durch z.b. Leitungswasser (weiss ich hast du nicht gesagt)
Billiger als Apfelschorle ist es aber nicht (auch selbstgemachte), wenn man z.b. Instant-Pulver nimmt, nicht die teuren ISOdrinks...
------------------
Power is nothing without Control!
also schaden kanns nie, wenn man ordentlich trainiert.
Wenn durch Mineralwasser, nicht durch z.b. Leitungswasser (weiss ich hast du nicht gesagt)
Billiger als Apfelschorle ist es aber nicht (auch selbstgemachte), wenn man z.b. Instant-Pulver nimmt, nicht die teuren ISOdrinks...
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Power is nothing without Control!
Skyguide
New member
Mineraldrinks sind gut fürs Geschäft...
bb braucht schon eine menge mineralstoffe, hauptsächlich natürlich kalium, mangesium, kalzium...
den unterschied zwischen leitungswasser und mineralwasser sehe ich in den meisten regionen nicht, wenn ihr nicht gerade seewasser habt ist der unterschied hauptsächlich der preis.
aufpassen muss man in der form in der die mineralien vorliegen. mineralstoffe können vom körper nur in bestimmten formen (meist ionisiert oder z.b. als citrate) aufgenommen werden. dies ist in guten mineraldrinks meist gewährleistet. gleiches könntest du jedoch auch billiger als reines konzentrat (ohne alle die dinge um daraus einen drink zu machen) haben zum beispiel im basica sport.
in der natur sind diese vorgaben automatisch erfüllt, somit ist die apfelsaft schorle, am besten selbst gemacht mit leitungswasser und möglichst unverarbeitetem apfelsaft das günstigste und natürlichste mineralgetränk und ausserdem auch noch isotonisch....
na dann prost
bb braucht schon eine menge mineralstoffe, hauptsächlich natürlich kalium, mangesium, kalzium...
den unterschied zwischen leitungswasser und mineralwasser sehe ich in den meisten regionen nicht, wenn ihr nicht gerade seewasser habt ist der unterschied hauptsächlich der preis.
aufpassen muss man in der form in der die mineralien vorliegen. mineralstoffe können vom körper nur in bestimmten formen (meist ionisiert oder z.b. als citrate) aufgenommen werden. dies ist in guten mineraldrinks meist gewährleistet. gleiches könntest du jedoch auch billiger als reines konzentrat (ohne alle die dinge um daraus einen drink zu machen) haben zum beispiel im basica sport.
in der natur sind diese vorgaben automatisch erfüllt, somit ist die apfelsaft schorle, am besten selbst gemacht mit leitungswasser und möglichst unverarbeitetem apfelsaft das günstigste und natürlichste mineralgetränk und ausserdem auch noch isotonisch....
na dann prost
@Skyguide
---aufpassen muss man in der form in der die mineralien vorliegen. mineralstoffe können vom körper nur in bestimmten formen (meist ionisiert oder z.b. als citrate) aufgenommen werden. dies ist in guten mineraldrinks meist gewährleistet. gleiches könntest du jedoch auch billiger als reines konzentrat (ohne alle die dinge um daraus einen drink zu machen) haben zum beispiel im basica sport.---
Mineralien leigen im Wasser immer dissoziert, also als Ionen vor, alles anderen würde einen Niederschlag ergeben.
Nürlich hat man, bedingt duch das Löslichkeitsprodukt, einen gewissen Anteil an feststoff im Wasser doch bei Konzentrationen vpn unter 10^-5Mol/l sind diese zu vernachlässigen !
Mineralstoffe beziehen sich in der Regel auf Kationen, wie K+, Mg2+, Na+, Ca+ !
Es gibt aufnahme unterschiede, wenn die Werigkeit des Ions unterschiedlich ist.
Eisen ist das beste beispiel:
Eisen liegt in der Natur als Fe2+ und als Fe3+ vor, jedoch kann der Körper Fe3+ besser resorbieren.
hat man jetzt ein Nahrungsmittel, was nur Fe3+ liefert, so sollte man ein Reduktionsmittel zusätzlich dazu essen, um das Fe3+ zu Fe2+ zu reduzieren.
Ascorbinsäure wäre ein solcher Stoff und gut geeignet !
Gruß patrick
---aufpassen muss man in der form in der die mineralien vorliegen. mineralstoffe können vom körper nur in bestimmten formen (meist ionisiert oder z.b. als citrate) aufgenommen werden. dies ist in guten mineraldrinks meist gewährleistet. gleiches könntest du jedoch auch billiger als reines konzentrat (ohne alle die dinge um daraus einen drink zu machen) haben zum beispiel im basica sport.---
Mineralien leigen im Wasser immer dissoziert, also als Ionen vor, alles anderen würde einen Niederschlag ergeben.
Nürlich hat man, bedingt duch das Löslichkeitsprodukt, einen gewissen Anteil an feststoff im Wasser doch bei Konzentrationen vpn unter 10^-5Mol/l sind diese zu vernachlässigen !
Mineralstoffe beziehen sich in der Regel auf Kationen, wie K+, Mg2+, Na+, Ca+ !
Es gibt aufnahme unterschiede, wenn die Werigkeit des Ions unterschiedlich ist.
Eisen ist das beste beispiel:
Eisen liegt in der Natur als Fe2+ und als Fe3+ vor, jedoch kann der Körper Fe3+ besser resorbieren.
hat man jetzt ein Nahrungsmittel, was nur Fe3+ liefert, so sollte man ein Reduktionsmittel zusätzlich dazu essen, um das Fe3+ zu Fe2+ zu reduzieren.
Ascorbinsäure wäre ein solcher Stoff und gut geeignet !
Gruß patrick
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