Military Press

[Amar2594]

Wie weit sollte man bei der Ausführung mit der Langhantel runtergehn?

Reicht es bis zu einem 90 Grad Winkel der Ellbogen oder doch lieber komplett bis zur Brust runter?

LG Amar

 

[blubber-boy]

geh bis zur brust... warum ne bewegung verschenken

lg

 

[gehobene]

hätte da schon länger mal ne frage, trainiert eig military press die ganzen schultern ausreichend gut oder nur die vorderen deltaabschnitte? Weil ich hab das gefühlt bei mseitenheben danach kommt erst der richtige pump in meine seitlichen Deltaabschnitte...

 

[blubber-boy]

naja der hintere teil wird nicht wirklich viel mitbelastet.
Lg