milch schwemmt auf- alternativen und fragen

[Gianduja]

hi leutz!

ihr wisst ja bestimmt, dass milch aufschwemmt.
wie is das mit anderen milchprodukten (käse, quark, joghurt...), haben sie die selben eigenschaften?
was soll man für nen guten eiweissshake nehmen, wenn milch diesen unerwünschten nebeneffekt hat?
hat da jemand was auf lager?
bezieht sich dieser neg. effekt der milch nur auf vollmilch? oder auf milch generell?
was is der auslöser? welcher inhaltsstoff is da schuld?
was machen profis, verzichten die ganz auf milch?

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Gianduja

 

[Schrubbing Joe]

solange du es nicht übertriebst fällt das nicht so ins gewicht ud bei quark und verschiedenen käsen sowieso nicht.
laktose ist schuld

[Dieser Beitrag wurde von Schrubbing Joe am 30.10.2001 editiert.]

 

[Prem]

Seit ich erfahren habe, dass Milch den Körper aufschwemmt mache ich mir meine Shakes nur mehr mit Quark. Das hilft sehr gut!

Käse kann man doch immer essen!
Um Käse ist doch keine Lactose enthalten!!(Man beachte die Nährwerttabelle)


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~~~~~~~~~~~~~~~Time to train!!!~~~~~~~~~~