Metatarsalgie und Laufen @Kurt

[speedy]

Hallo!
Vor 3 Wochen wurde bei mir ein entzündeter Mittelfuß/Metatarsalgie diagnostiziert nachdem ich starke Vorfußschmerzen hatte bis hin zu geschwollenen und schmerzenden Zehen.
Ich habe nun seit 10 Tagen eine Einlage mit Pelotte und nehme zusätzlich Phlogenzym (entzündungshemmende Tabletten). Die Schmerzen sind nun durch das Tragen der Einlagen in den Strassenschuhen auch weg.
Nun meine Frage: Wann kann ich wieder mit dem Laufen/Joggen beginnen? Macht es Sinn noch zu warten oder kann ich Laufen gehen solange ich keine Schmerzen habe?
Mit der Einlage bekämpfe ich ja nicht die Ursache? Was kann ich zusätzlich tun?

Das Archiv hat leider nicht die Antworten darauf gegeben.

Danke,
Jochen

 

[pingelchen]

laufschule/lauftreff "besuchen"

musst du die tabletten noch nehmen?

wenn entzündung weg ist, soltest auch wieder langsam die belastung erhöhen können, aber eben auch die dazu zuvor führenden fehler beseitigen...

 

[kurt1]

richte dich nach dem Schmerz (k.T.)

 

[speedy]

Re: laufschule/lauftreff "besuchen"

Die Tablette nehme ich noch, sind hauptsächlich Enzyme, ein rein pflanzliches Präperat. Hat mir die Heilpraktikerin empfohlen.

Die Ursache des Übels war wohl Überlastung und mein bescheidener Spreizfuss...

 

[speedy]

Re: richte dich nach dem Schmerz (k.T.)

Hast Du sonst noch Tipps? Gibt es spezielle Gymnastik oder ähnliches was ich tun kann?

 

[kurt1]

hab keinen weiteren Tipp

nur den noch: hab geduld.

alles gute, kurt