Guten Tach! 
bin ganz neu hier und Kopfe seit einer Weile rum, was wohl das beste für mich sei.. und dachte mir, da kann mir hier sicher jemand weiterhelfen oder sinnvolle Tips geben.
Nun die Situation ist so.. abgesehen von der aktuellen Corona-Zeit, bin ich sehr sportlich, spiele sehr gerne Handball (2x die Woche Training) und ansonsten fahre ich viel mit den Fahrrad.. Enduro/Downhill.. dank den Bergen in denen ich Wohne wird da natürlich zuerst raufgetreten.
Um eine kleine Ergänzung zu schaffen, möchte ich gerne 1-2 mal die Woche ins Fitnessstudio, das wir eigens für unsere Mannschaft zur Verfügung haben. Nur weis ich nicht welchen Trainingsplan ich da am besten machen soll.. Ich trainierte damals bereits einige Jahre im Studio.. mal regelmäßig 3-4 mal.. mal seltener 1-2 mal. Aktuell habe ich 2x die Woche Handballtraining und 1-2 mal die Woche Fahrradfahren.
Nun die frage die ich mir nicht Beantworten kann.. um zusätzlich noch im Studio zu trainieren empfiehlt Ihr ein GK-Training (wenn ja jemand einen tollen Plan?) oder eher ein Plit-training für 1-2 Tage? oder gar etwas ganz anderes?
Würde mich sehr freuen eine kurze Antwort oder Meinung eurerseits zu bekommen!.
Grüße,
Billy
bin ganz neu hier und Kopfe seit einer Weile rum, was wohl das beste für mich sei.. und dachte mir, da kann mir hier sicher jemand weiterhelfen oder sinnvolle Tips geben.
Nun die Situation ist so.. abgesehen von der aktuellen Corona-Zeit, bin ich sehr sportlich, spiele sehr gerne Handball (2x die Woche Training) und ansonsten fahre ich viel mit den Fahrrad.. Enduro/Downhill.. dank den Bergen in denen ich Wohne wird da natürlich zuerst raufgetreten.
Um eine kleine Ergänzung zu schaffen, möchte ich gerne 1-2 mal die Woche ins Fitnessstudio, das wir eigens für unsere Mannschaft zur Verfügung haben. Nur weis ich nicht welchen Trainingsplan ich da am besten machen soll.. Ich trainierte damals bereits einige Jahre im Studio.. mal regelmäßig 3-4 mal.. mal seltener 1-2 mal. Aktuell habe ich 2x die Woche Handballtraining und 1-2 mal die Woche Fahrradfahren.
Nun die frage die ich mir nicht Beantworten kann.. um zusätzlich noch im Studio zu trainieren empfiehlt Ihr ein GK-Training (wenn ja jemand einen tollen Plan?) oder eher ein Plit-training für 1-2 Tage? oder gar etwas ganz anderes?
Würde mich sehr freuen eine kurze Antwort oder Meinung eurerseits zu bekommen!.
Grüße,
Billy
