meine trainingsaufteilung

[imported_Trax]

Montag:
Brust/Bizeps/Bauch

Donnerstag
Rücken/Schultern/Bauch/Beine

ist diese aufteilung sinnvoll?
manchmal trainiere ich auch noch samstags, dann trainiere ich schultern und beine dafür lasse ich die am donnerstag weg.

eure meinungen?

 

[yaso]

vielleicht hilft dir das da:

http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=21643


gruss
yaso

 

[cyclon]

Trax

Und Triceps? nix?

 

[esielj]

3er also, dann eher so

Brust/Trizeps/Schulter
Rücken/Trapez/Bizeps
Beine/Waden/Bauch