Mein Trainingsplan

[Decure]

hallo,

ich Trainiere seit 3 monaten und hab mir jetzt gedanken darüber gemacht, wie es am besten ist zu trainieren

soll ich lieber so:
Montag: Bizeps/Trizeps
Dienstag: Brust/Schulter
Donnerstag: Rücken/Bauch
Samstag: Beine/Bauch

oder so machen?:
Montag: Brust/Trizeps
Dienstag: Rücken/Bizeps
Donnerstag: Schultern/Bauch
Samstag: Beine/Bauch

MFG Decure

 

[Jimbomatic]

weder noch.
guck dir mal den grundlagenplan an.

 

[Decure]

kann ich mir garnicht vorstellen, dass diese methode gut hilft^^

aber wenn du es sagst

vielen dank :wink: