Mein Trainingsplan!

[japi]

MO: Brust / Trizeps

DI: Pause

MIT: Beine/ Bauch/ Bizeps

Do: Pause

FR: Rücken/ Schulter

SA: Pause

SO: Pause

Ist der TP so O.K.?

 

[champ4ever]

Hi !

Ja, ist so ok.
Tage- und MG-Belegung sind gut.
Wenn du damit gut zurecht kommst ist doch bestens.


Gruss
C4E

 

[imported_Panther]

Wenn du damit zurecht kommst ist es ok, ich bevorzuge allerdings eine andere okmbination der muskelgruppen so versuche ich immer Brust trizeps und rücken bizeps zu trainieren damit ich dem hilfsmuskel nach dem brust/rücken training einfacher den rest geben kann.