Mein Trainingsplan - Verbesserung erwünscht..!

[1ce_cream]

sorry, bin dabei nen neuen einzuführen hab seit kurzen ´nen anderen...

 

[zerpresser]

absoluter schrott.
informiere dich bevor du trainierst.

 

[premutos667]

vergiss das, was du als traningsplan bezeichnest. hier sind die essentiellen Übungen:

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=41347&highlight=achri+Grundlagenplan

mein vorredner hat recht, bitte informier dich bevor du mit dem Training beginnst...

 

[kuzzzi]

ich habe dir doch eh schon einen Plan gepostet - alles andere wäre schrott für dich..

 

[1ce_cream]

ich habe dir doch eh schon einen Plan gepostet - alles andere wäre schrott für dich..

sorry, aber war kurzzeitig voll confused, da mir jeder was anderes über meinen plan gesagt hat xD

 

[kuzzzi]

sorry, aber war kurzzeitig voll confused, da mir jeder was anderes über meinen plan gesagt hat xD

dann hat "jemand" nicht viel Ahnung & ich würde an deiner Stelle nicht mehr auf ihn hören

 

[1ce_cream]

dann hat "jemand" nicht viel Ahnung & ich würde an deiner Stelle nicht mehr auf ihn hören

hehe. schon passiert, hab seit gestern deinen plan angefangen, ist echt hart, aber macht richtig spass xD man merkt wie es in den muskeln zieht das heisst ja wohl, dass man nichts falsch gemacht hat ^^