hurrax
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Halllo Zusammen,
hab meinen Trainingsplan reingestellt und bitte um Eure Meinungen, Kritik, etc..., danke.
Wobei ich viermal pro Woche trainiere, die Wochentage aber nicht genau stimmen müssen, je nachdem wie es sich zeilich ausgeht, ich versuche aber meist zwei Tage hintereinander zu trainieren, dann mind. einen tag pause dazwischen,...
Tabelle A - erster Trainingstag
Tabelle B - zweiter Trainingstag
Tabelle C- dritter.....
Tabelle D
hab meinen Trainingsplan reingestellt und bitte um Eure Meinungen, Kritik, etc..., danke.
Wobei ich viermal pro Woche trainiere, die Wochentage aber nicht genau stimmen müssen, je nachdem wie es sich zeilich ausgeht, ich versuche aber meist zwei Tage hintereinander zu trainieren, dann mind. einen tag pause dazwischen,...
Tabelle A - erster Trainingstag
Tabelle B - zweiter Trainingstag
Tabelle C- dritter.....
Tabelle D