Mein Plan ist der HIT

[Semchem]

[No message]

 

[Hadsga]

Hallo,

sehr guter Plan. Den werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren.

Hadsga

 

[Hadsga]

Hallo,

was schlägst du für eine Kadenz vor?

Hadsga

 

[Semchem]

[No message]

 

[Mr.Universum]

Meine rede...mehr brauchst du nicht zum wachsen...

(da hat wohl jemand das anatomiebuch zur hand genommen)

 

[imported_Zausel]

Hi Semchem,

10-40 Sek. Kraft
40-60 Sek. Masse
>60 Sek. Ausdauer


Wo hast du das her?
Bin gerade beim HIT training und müsste danach schon das Gewicht erhöhen,weil ich immer so zwischen 60-90 sec liege.

Gruß-Zausel

 

[Semchem]

[No message]

 

[imported_Zausel]

Aha.

Naja mal sehen welche Ergebnisse ich nach 6 Wochen habe.Bis jetzt habe ich ein ganz gutes Gefühl dabei.