Mein erstes thread hier im forum

[davide777]

Hallo Sportsfreunde,

Mein Name ist David und bin 16 Jahre alt, wiege derzeit 80 kg. Ich bin durch Zufall heute hier im Forum gekommen.
Meine Kraftleistungen sind ca 95kg Bankdrücken , Kreuzheben ca 150kg, Kniebeugen ca 120kg , Schulterdrücken lh 50 kg.
Und nun habe ich 1 frage könnt ihr mir bitte ein paar tipps geben wie man sein kfa senkt denn mein Bauch ist nicht mehr der schlankste. Tut mir leid für die paar Rechtschreibfehlern bin grade voll aufgeregt weil es das erste mal in meinem leben ist wo ich mich online vorstelle. Ich hoffe ihr könnt mir helfen

 

[GStar04]

Hey David!
Ob du zu oder abnimmst ist fast nur eine Frage der Ernährung. Hier im Forum gibts sehr viele Threads zu diesem Thema, du kannst dich mal einlesen, ich glaub dann sind einige deiner Fragen schon beantwortet.

 

[davide777]

Vielen Dank

 

[premutos667]

Hallo David,

Du brauchst nicht aufgeregt zu sein... niemand hier frisst dich

Zu deinen Kraftwerken... sehen grundsätzlich sehr gut aus... aber tu dir evtl selbst einen gefallen und mach für einen technikcheck evtl Videos... kann auf keinen Fall schaden

Fettreduktion geschieht über die Ernährung. Dazu ist es notwendig, dass du deine kcal kennst. Und diese entsprechend deinem Ziel anpasst

 

[davide777]

Dankeschön