Mein Bein-/Schulterworkout

[Jolly91]

Hallo Leute,

hab mal mein Beintraining hochgeladen:


http://www.youtube.com/watch?v=mYcIRl10t-A

Schulter, wegen den Powercleans

 

[Thermit]

Ich würde mehr darauf achten, das Gewicht beim Ablassen nicht so fallen zu lassen, das gibt doch sonst einen unheimlichen Schlag in die Arme/das Ellenbogengelenk.

 

[Jolly91]

Naja, ich strecke ja die Arme nicht komplett durch, ist ja immer unter spannung, und das mal runterzubringen, ohne das es nahezu runterfällt wär mal eine gute Leistung, fallenlassen ist auch so eine Sache.