Mein Aufbau - Split !!! Eure Meinung...

[Mr. Burns]

1 Tag:
Brust Rücken

2 Tag:
Frei

3 Tag:
Schulter, Bizeps, Trizeps

4 Tag:
Beine

5,6 Tag:
Frei

7 Tag:
Siehe 1 Tag. Programm beginnt von vorne.

Um Anregungen wird gebeten! Sind die Regnerationspausen o.k.?

merci...

MR. BURNS

 

[Van Damme]

1 Tag: Brust, Biceps

2 Tag: Beine

3 Tag: Frei

4 Tag: Schultern, Triceps

5 Tag: Rücken

Rücken und Brust würde ich nie kombinieren, 2 so grosse Muskelgruppen sollte man nicht zusammen trainieren weil du die nötige Intensität nicht aufbringen kannst.

6 Tag:

7 Tag:

------------------
http://www.bodyforum.de.vu/

 

[Van Damme]

ach so am 6 und 7 Tag wird nicht trainiert

------------------
http://www.bodyforum.de.vu/

[Dieser Beitrag wurde von Van Damme am 21.10.2001 editiert.]

 

[imported_Jörg]

Wo ist dein Bauchtraining?