Mehrere Übungen für die Brust

... der brust-man!

hier meldet sich der "brust-mann" zu wort:

also anfangs war ich auch der meinung, dass man "bestimmte bereiche" der brust isoliert aufbauen kann (cabelcross für die "innere brust" usw);

mitterweile bin ich nun doch der meinung von jekyll & co; der grund ist, dass ich meine brust überhaupt nicht mehr mit klassischen brust-übungen trainiere, da ich befürchte, dass sie sich völlig überdimensioniert entwickelt - und trotzdem: wenn ich nur engbandr ode dips mache, die brust-mg ist jedesmal "über die ganze fläche" gepumpt (innen, am bizepsansatz, oben, unten usw) und es gibt im aussehen keinen unterschied - der unterschied ist - wenn - einfach genetisch bedingt

gruss
 
Du gehörst zu der Genetisch begünstigten Gruppe, bei der eigentlich mit jeder Übung die Brustmuskulatur wächst. Diese Gruppe lassen wir mal außen vor ;) !

Gruss
Serkan
 
ok jungs, danke für das feedback
also um jetzt mal was klarzustellen:
Ich will ÜBERALL auf der Brust viel Masse, also nichts mit Isolationsübungen oder so, was sowieso nicht geht und ich auch nicht vorhatte. Aber ich hatte irgendwie das Gefühl, dass durch das klassische bd wie ich es bis jetzt durchgeführt habe, die obere Brust nicht genug gefordert wurde... das von Diesel-X vorgeschlagene engbd werde ich mal ausprobieren.
 
Nathans schrieb:
ok jungs, danke für das feedback
also um jetzt mal was klarzustellen:
Ich will ÜBERALL auf der Brust viel Masse, also nichts mit Isolationsübungen oder so, was sowieso nicht geht und ich auch nicht vorhatte. Aber ich hatte irgendwie das Gefühl, dass durch das klassische bd wie ich es bis jetzt durchgeführt habe, die obere Brust nicht genug gefordert wurde... das von Diesel-X vorgeschlagene engbd werde ich mal ausprobieren.
Zum Vergrößern anklicken....
Also Engbd( Enges Bankdrücken) ist eigentlich eher eine Trizeps Übung als Brust. Bei Diesel schlägts halt auch an, da er ne gute Genetik hat, schätz ich mal. Aber Enges BD geht mehr auf Trizeps als Brust...
 
Ich sag nur ein boeses Wort -auch wenn die meisten es hier wieder falsch mit Muskelwachstum etc (das alte Gelaber von frueher) in Zusammenhang bringen oder bringen wollen- : EMG

;)

MfG Sebbel
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben