Hallo.
Ich habe eine Frage und zwar hab ich letztens mit einem Kollege ein bisschen gerauft, er ist im Boxen und ich geh ins fitnessstudio, wir wiegen beide ca. 65 kg (er 67 kg). Man sieht mir auch an dass ich trainieren gehe da ich einen geringeren Körperfettanteil hab. Naja auf jedenfall konnte er mich gnadenlos am Boden halten und ich habe versucht mich wieder aufzuraffen, aber er war eindeutig stärker als ich... Jetzt wollte ich mal fragen wie ich im Fitnessstudio ein bisschen mehr auf "Kraft" trainieren kann.
Geht das vielleicht wenn ich mehr Übungen mit meinem eigenen Körpergewicht mache? (Liegestütz, Klimmzüge etc.)
Oder was würde sich da besser anbieten? Ich bin mit meinen Fitnessstudio Resultaten sehr zufrieden, es sieht an mir wirklich gut aus, aber ich würde noch gerne etwas mehr auf Kraft arbeiten.
mfg
Ich habe eine Frage und zwar hab ich letztens mit einem Kollege ein bisschen gerauft, er ist im Boxen und ich geh ins fitnessstudio, wir wiegen beide ca. 65 kg (er 67 kg). Man sieht mir auch an dass ich trainieren gehe da ich einen geringeren Körperfettanteil hab. Naja auf jedenfall konnte er mich gnadenlos am Boden halten und ich habe versucht mich wieder aufzuraffen, aber er war eindeutig stärker als ich... Jetzt wollte ich mal fragen wie ich im Fitnessstudio ein bisschen mehr auf "Kraft" trainieren kann.
Geht das vielleicht wenn ich mehr Übungen mit meinem eigenen Körpergewicht mache? (Liegestütz, Klimmzüge etc.)
Oder was würde sich da besser anbieten? Ich bin mit meinen Fitnessstudio Resultaten sehr zufrieden, es sieht an mir wirklich gut aus, aber ich würde noch gerne etwas mehr auf Kraft arbeiten.
mfg
