maximalkraft erst wenn ausgewachsen?

[InspectahDeck]

Hallo,
Ich bin 17 jahre alt und trainiere seit einer woche mit dem 5x5 schema.
Nun habe ich aber gehört das maximalkraft schadet wenn man noch nicht ausgewachsen ist. Also schlecht für die gelenke und so...
Was meint ihr?Stimmt das?
Danke im Vorraus
Gruß

 

[premutos667]

du solltest für solche trainingssysteme auf jeden fall einige zeit trainingserfahrung haben.

 

[InspectahDeck]

also man hat mir gesagt das für leute die noch nie maximalkraft trainiert haben das 5x5 system garnicht schlecht wäre.
Und ich trainiere seit einem jahr und bin ziemlich massig, bin um die 1,76 groß und wiege 89 kg.
Also sollte ich mich erst an das herantasten?
den ich mach e noch nicht 5x5 sondern ich schau das ich auf 8 wh komme
und nach den 2wochen wollte ich regulär 5x5 machen also nur mit kniebeugen bankdrücken und kniebeugen....

 

[InspectahDeck]

da hier e keiner mehr antwortet kann man den threat schliessen danke

 

[Jimbomatic]

5x5 ist sowieso kein wirkliches maximalkrafttraining.

 

[InspectahDeck]

Aso
okay dan passt das e.
Und noch ne frage (wollte nur nicht noch einen Threat aufmachen) wenn ich jetz 5x5 sagen wir für 3 monate mache oder bis ich keine erfolge mehr erziele, sollte ich dan wieder auf Hypertrophie oder noch mehr maximalkrfat machen(also z.B. 3x3)?
Gruß

 

[aricunisi]

max versuche würde ich mit 17 noch nicht machen...5x5 finde ich ok...selbst 3x3 geht noch..wenn du sauber arbeitest...

 

[InspectahDeck]

Alles klar also kann ich mal richtig gas geben mit 5x5 passt vielen dank für die antworten
Gruß