Maximalkraft, Ausdauer, Masse ?!

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Re: Maximalkraft, Ausdauer, Masse ?!
camelking schrieb:
Kann man eig. auch mehrere sachn trainieren `?

wie zB. Masse und Max. ?
Zum Vergrößern anklicken....

sollte man sogar. m.M. nach ist es sinnvoll die schweren grundübungen wie KB, KH, BD, MP vorwiegend im niedrigen wdh.-bereich zu machen. isos oder nebenübungen eher im höheren wdh.-bereich..

such mal nach schlagwörtern wie hatfield, innereinheitliche periodisierung, periodisierung im zusammenhang mit Bodybuilding!


lg FaBe
 
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