Massephase --> langsam Angst :)

[imported_Hurricane]

Hey Leutz,
so ich habe jetzt schon etwas fett über meinen bauchmuskeln, so das man sie nur noch schwer erkennen kann. langsam mache ich mir sorgen um meine masse phase.
Nun bleibe ich mit meinen Kcal an den Tagen, an denen ich nicht trainiere, schon ziemlich tief...
aber wenn ich diese masse phase noch 8wochen durchziehe, werde ich das fett bis zum sommer nicht wegbekommen oder?

greetz hurri

 

[champ4ever]

Kommt drauf an.

Es gibt Leute die können ihr Körpergewicht "schneller" reduzieren und somit definieren, und es git die andere Sorte. Zu welcher du gehörst wirst du ja wohl besser wissen


Gruss
C4E

 

[imported_Hurricane]

keine ahnung...
musste noch nie ne diät machen...

 

[Pornobody]

Ich halte es nicht für nötig in der Massephase über 10-12% zu gehen.
Das reicht zum aufbauen und mann brauch auch keine Defis machen, die den Masseaufbau wieder verzögern.