Masse ist da, aber Muskeln nicht?

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bosi

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Hallo Jungs!

Ich hab mal eine Frage an euch. Ich hoffe es klingt nicht allzu blöd.
Ich bin nun seit 8 Monaten am Eisen. Ich hatte zu Trainingsbeginn ca. 70kg und bin mittlerweile bei 82kg angekommen.
Dass das nicht alles Muskelmasse sein kann, ist mir vollkommen klar.
Irgendwie ist das Ergebnis für mich aber nicht zufriedenstellend.
Das positive ist, dass ich richtig schön Breit geworden bin, an Armen, Beinen und allgemein am Oberkörper. Auch positiv ist, dass die Masse richtig schön hart ist. Also keine Schwabbelarme oder so. Bei den Armen hatte ich vor Trainingsbeginn 32cm Umfang, nun bin ich bei 38cm. Wie gesagt, richtig schön hart. Auch musste ich schon meine kompletten Klamotten tauschen, da ich einfach nich mehr rein gepasst habe. Die Oberschenkel spannten in den Jeans, die Brust und Arme in den T-Shirts.
Nur hab ich das Problem, dass dennoch nicht wirklich viele Muskeln zu sehen sind. Es macht bei mir optisch fast keinen Unterschied ob ich angespannt habe oder nicht. (Auch wenn die Muskeln angespannt noch fester sind)
Ist das am Anfang normal und stechen die Muskeln erst später raus?
Ich hab irgendwie das Gefühl (haltet mich nicht für blöd), dass ich eine zu dicke Hautschicht habe. Wäre es nun viel Fett, dann denke ich, dass die Masse nicht so hart wäre.
Liege ich falsch?

Hier mal ein Foto von meinem Oberarm in angespannten Zustand.
 

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Re: Masse ist da, aber Muskeln nicht?
Es gibt eigentlich nur 2 Möglichkeiten: entweder zu wenig Muskelmasse oder ein zu hoher KFA. Dicke Haut gibt es schon, ich hätte aber noch nie gehört, dass sie dermaßen dick ist.
 
Hatte das selbe Problem wie du, habe dann nach meiner Definitionsphase bemerkt, dass sich mein Bizeps und Trizeps nur unter dem Fett versteckt haben :)
Allerdings bist du auch am Anfang und deine erworbenen Kilos wandern ja nicht nur in die Arme, von daher weiterhin ordentlich trainieren und weiter machen ;)
 
Ok, danke Jungs.
Es dürfte sich also wirklich um Fett handeln.
Ich habe nun vor, bis zum Ende des Jahres auf Masse weiterzufahren und werde dann mit Beginn des nächsten Jahres erstmal eine Diät einleiten. Dann wird sich hoffentlich was zeigen.

Hier noch ein Vergleich vom Arm (Jänner-September).
Zumindest ist der Bauch nicht größer geworden *g*
 

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Ich würde dir dann auch raten Cardio zu machen. Am besten wirkte aber bei mir immer "echtes" Laufen. Also nicht am Laufband oder ähnliches, sondern in der freien Natur!
 
Etwas mehr Muskeln hast du bestimmt antrainiert, aber das Meiste wird wohl Fett und Wasser sein. Natürlich bist du breiter geworden aber Fett und Wasser setzen sich überall ab, auch an den Schultern. Ich wette wenn du das Wasser grösstenteils los bist und der KfA im einstelligen Bereich angelangt ist, werden deine Schultern ähnlich klein wie am Anfang werden und dein Oberarmumfang sich auf vielleicht 33cm reduzieren.

Hast aber noch viel zu wenig Muskelmasse um über eine Diät nachzudenken. Pass lieber in der Zukunft auf was und wie viel du isst.

http://mediathek.daserste.de/sendun...8858_der-ernaehrungs-check-komplette-sendung-
 
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Re: Masse ist da, aber Muskeln nicht?
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