Mal wieder Nachbrenneffekt

[puduman]

Habe alles zum Thema durchstöbert, bin aber leider nicht auf eine Antwort gestoßen. Meine Frage:
Wird die Nachbrennphase beeinflusst, wenn man nach dem Training ißt? Wenn ja, wie sieht's mit Getränken aus (Saft, Limonade, Kaffee etc.).

Danke im Vorraus.
Lonny2.

 

[kurt1]

zum wiederholten Mal:

der "nachbrenneffekt" wird durch nahrungszufuhr nicht beeinträchtigt (der zweck eines intensiven trainings liegt aber nicht in der induktion eines "nachbrenneffekts", dieser ist ein begleiteffekt. trainingsziel ist die steigerung der leistungsfähigkeit).
weiters steht schon wiederholt im forenarchiv, dass die zufuhr rasch resorbierbarer kohlenhydrate (z.b. in form eines fruchtsafts oder eines sonstigen zuckerhältigen getränks) unmittelbar nach einem training zweckmäßig ist, um ein rasches wiederauffüllen des muskulären glykogenspeichers einzuleiten.

gruß, kurt