Lungenschmerz in der Kälte

[RiverSurfer]

ehm mal 2 fragen: wenn ich in der kälte cardio trainiere schmerzt meine lunge schrecklich!
1. kann man sich da irgendwie abhärten?
2. ist das ungesund?

 

[Mehrzweckgnu]

ich kenn das und glaube, man gewöhnt sich daran! Also dann tut nix mehr weh!

 

[Lestard]

Ich würd versuchen durch die Nase zu atmen bzw. einen Schal vor den Mund zuwickeln. Ich glaub dann ist es erträglicher.


*Lestard*

 

[Chi-Zanshin]

kenne es ebenfalls gut von meinen ausdauerläufen nachts bei minus temperaturen...

möglichst nur durch die nase atmen und mund geschlossen halten aber vermeiden lässt es sich damit auch nicht ganz..

also ganz normal dass am ende die lunge "sticht"...

 

[Kunz]

Hi Leutz...

Macht mal nicht zu lange Cardio bei der Kälte. Und bei weniger wie -10°C würde ich versuchen das nach drinnen zu verlegen...
Das geht schneller als man denk, und man hat so ne Art Asthma...

MfG Kunz

 

[baxx]

Ich kenne dieses Brennen bei tiefen Temperaturen.Es tritt vor allem dann auf wenn man längere Zeit kein aerobes Training gemacht hat und sich zu sehr verausgabt.Es hinterläßt bei mir ein ungutes Gefühl der Überanstrengung.
Also bei Minusgraden lieber etwas langsamer, durch die Nase atmen und einen Schal vors Gesicht.

 

[Polynomstapler]

Ich glaube, es gibt keinen zuverlässigeren Weg, sich ne Infektion der Atemwege zu holen, als aerobes Training in der Kälte...

 

[ewigerStudent]

Ich würd versuchen durch die Nase zu atmen

möglichst nur durch die nase atmen

durch die Nase atmen

!!!!!!!!! genau....denn nur dann wird die Luft erwärmt und befeuchtet!!!