Lohnt es sich irgendwelche Kapseln zu nehmen?

[Pyrit]

Servus,
bei Amazon usw gibt es ja tonnenweise irgendwelche Kapseln,
welche die Leistung steigern sollen.

Nun zu meiner Frage:
Lohnt es sich irgendwas davon zu nehmen oder ist da kein Effekt da?
Nehme zur Zeit nur dieses 100% Eiweiß:
http://www.amazon.de/Scitec-Nutriti...ie=UTF8&qid=1391626758&sr=8-4&keywords=eiweis

Will auf jeden Fall noch mehr Muskeln aufbauen. Habe ich für den Muskelaufbau das richtige Eiweiß?
Natürlich achte ich auch auf die Küche, mehr Eiweiß usw...

Würde sich der Kauf von Kreatin bezahlt machen? Also gibt es dort nen spürbaren Effekt?

Danke im Voraus

 

[lalelu35]

Kreatin kannst nehmen. Aber bevorzuge Creapure, reines Kreatin Monohydrat, und keine Kapseln. 8)

 

[Cpt.Kurzhantel]

@vorposter, autocorrect oder betrunken im halbschlaf geschrieben?

 

[Dom90]

Fischölkapseln sind der Gesundheit zuträglich und meiner Ansicht nach keine Fehlinvestition (Besser, bevor du deinem Körper irgendeinen Abzock-Schrott zumutest)

Mfg Dom

 

[dr.evil]

Wie lange trainierst du denn schon?

 

[Pyrit]

Theoretisch seit letztem Jahr Februar.
Aber kam ne lange Pause wegen ner Verletzung.

Wieder aktiv seid Anfang Oktober 2013.

Oder nehme ich evtl das falsche Eiweiß?

 

[dr.evil]

Dann würde ich rein gar nix nehmen. Wenn du unbedingt willst etwas Eiweiß. Whey ist da durchaus ne gute Wahl wegen der Zusammensetzung der Aminosäuren.