@ll

[imported_Spike]

mich würde mal interessieren wieviel kcal jemand zu sich nehmen sollte der ekto ist und im mom 65 kilo wiegt.

 

[yaso]

gaaaanz viiiiiiile kcal.

kcal. ausrechnen stinkt mir


iss einfach, und wenn du zu schnell fett wirst, dann weniger....

jeckyll hat mir n guten ernährungsplan zusammengestellt,
und stell dir vor, es sind grammangaben vorhanden

gruss
yaso

 

[jeckyll]

@Spike

Würde mit etwa 2800kcal anfangen. Mußt aber selbst ausprobieren, ob das hinkommt.

jeckyll

 

[Sunnyboy]

jeckyll,du machst e-pläne seit wann???

 

[jeckyll]

Seit Jahren.

jeckyll

 

[Sunnyboy]

so richtig persönliche und so???

würde mich ja mal so als spielerei interessieren!kannst mir ja mal sagen,was du benötigst bzw. ob du es überhaupt machen würdest?!

würde es dann mal mit meinem abgleichen!wäre cool,weil ich deine meinung auch sehr respektiere.

 

[jeckyll]

Hast Post.

jeckyll